Independientemente del uso funcional que tiene la luz en nuestros espacios, debes saber que no es sólo un elemento para iluminar tu hogar.
La luz tiene una relación directa con nuestras emociones y puede afectar desde tu estado anímico hasta tu productividad. Si quieres saber cómo iluminar tu hogar de la manera adecuada echa un vistazo a estos siete tips.
1. Un flujo luminoso alto para mayor concentración.
Para la mayoría de las personas es molesto trabajar con un exceso de luz, pero algunos espacios requieren un flujo luminoso alto cuando se trata de estar alerta o concentrado. Este tipo de iluminación estimula tu cerebro y eleva los niveles de serotonina, los cuales ayudan a mantenerte concentrado. Así que si te encuentras trabajando en casa o realizando alguna actividad que requiera de concentración, asegúrate de que tu espacio esté lo suficientemente iluminado.
2. Dimmers para ayudarte a dormir.
Cuando estás en un ambiente oscuro, tu cerebro segrega melatonina para estimular y regular el sueño. Pasar mucho tiempo expuesto a la luz durante las noches puede interferir con este proceso, disminuyendo la calidad de sueño y afectando a tu salud. Para ayudar a tu cuerpo puedes utilizar atenuadores para regular las luces de tu hogar. Además de esto es recomendable evitar el uso de dispositivos móviles, los cuales generan una luz azul que altera tu ritmo circadiano, haciendo más difícil conciliar el sueño.
3. Iluminación adecuada para evitar la vista cansada.
No importa si te estás maquillando, cortando cebolla o leyendo en la cama, la luz de trabajo nos permite ver con precisión lo que estamos haciendo. Tener una luz dirigida mejora nuestra atención en el objeto y evita distracciones por lo cual, tener dolores de cabeza o vista cansada es menos probable. Asegúrate de tener luz de trabajo en los lugares correctos colocando un luminario de escritorio, también en el espejo en tu baño y una más en tu mesa de trabajo.
4. Temperaturas cálidas para ambientes acogedores.
Las temperaturas de color bajas pueden hacer que las personas perciban cierta calidez aún cuando la sensación térmica de tus espacios permanezca igual. Así que si un día sientes que un cuarto es muy frío, asegúrate de colocar las lámparas correctas teniendo en cuenta su temperatura de color.
5. Dejar entrar luz natural para evitar depresión.
Un reporte generado en el 2006 nos explica que la luz del sol está directamente relacionada con el humor de las personas. Durante el otoño e invierno, nuestros niveles de serotonina caen debido a la falta de energía solar, esto tiene un efecto negativo en algunas personas creando un trastorno afectivo estacional. Para mejorar los niveles de luz en tu hogar, procura colocar espejos junto a algunas ventanas para mejorar la entrada de luz.
6. Luces dirigidas para resaltar tus objetos favoritos.
Como te habrás dado cuenta, la mayoría de los museos utiliza luces para acentuar algunas de sus obras más importantes. Aún cuando no tengas importantes obras de arte en tu hogar, la iluminación dirigida es ideal para mostrar los objetos que te interesa presumir a tus amigos, no importa si es una planta, un retrato o esa escultura que te gusta tanto.
7. Las velas hacen de tu hogar un lugar más acogedor.
Para hacer que tu hogar tenga esa expresión de personalidad, gusto y estilo que todos deseamos, puedes jugar un poco con la luz. Además de tus lámparas y luminarios, complementa la iluminación de tu hogar con fuentes de luz adicionales como velas o luces nocturnas. Estos elementos decorativos crearán un ambiente más acogedor y cálido en tu hogar.